दिग्गज फिल्म अभिनेत्री करीना कपूर खान (Kareena Kapoor Khan) मंगलवार को अपना 41वां जन्मदिन मना रही हैं। आज करीना भले ही दो बच्चों की माँ बन गई हों, लेकिन फिटनेस के मामले में वह कई नई अभिनेत्रियों को पीछे छोड़ देती हैं।
बताया जाता है कि अपने फिटनेस को बनाए रखने के लिए करीना कपूर खान (Kareena Kapoor Khan) सीढ़ियां चढ़ने-उतरने से लेकर पिलाटेस करती हैं। इसके अलावा वह हफ्ते में छह दिन जम कर योगा और एक्सरसाइज करती हैं और रविवार को आराम करती हैं।
वहीं, किसी काम के सिलसिले में जब वह बाहर जाती हैं, तो मखाने से भर डब्बा अपने साथ जरूर रखती हैं। ताकि भूख लगने के बाद जंक फूड की जगह इसे खा सकें। बता दें कि मखाने में हाई फाइबर होता है और कैलोरी की मात्रा कम होती है। इसे खाने के बाद भूख का अहसास नहीं होता है।
करीना एकदम निश्चित समय पर ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर करती हैं। उनके दिन की शुरुआत भीगे हुए बादाम और केले से होती है, फिर वह जिम के लिए जाती हैं। 12 बजे वह खाने में कभी दही-चावल तो कभी दाल, सब्जी, रोटी, सलाद खाना पसंद करती हैं। फिर दो-तीन बजे तक वह कुछ फल खाती हैं। वहीं रात के खाने में वह कभी पुलाव-रायता, पुदीना-पालक की रोटी और दही या फिर कभी दाल, सब्जी, रोटी खाती हैं।
वहीं, करीना खुद को चाय-कॉफी से पूरी तरह से दूर रखती हैं और इसके जगह पर फलों का जूस, नींबू पानी, छाछ, लस्सी या नारियल पानी लेती हैं। जिससे उन्हें हाइड्रेटेड रहने में मदद मिलती है। वहीं, स्किन पर ग्लो बनाए रखने के लिए दिन भर खूब पानी पीती हैं।
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