घातक कोरोना वायरस के असर को कम करने के लिए अपनी इम्यूनिटी को मजबूत रखना जरूरी है। इसके लिए आज योगा, एक्सरसाइज और हेल्दी खाने का महत्व काफी बढ़ गया है। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए विटामिन सी (Vitamin C) काफी अहम है। लेकिन, आज के दौर में, कई लोग बिना किसी डॉक्टरी परामर्श के इसके सप्लीमेंट का भरपूर इस्तेमाल कर रहे हैं।
लेकिन, विटामिन-सी (Vitamin C) के अत्यधिक इस्तेमाल से आपको कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
डॉक्टर बताते हैं कि इससे आपको सीने में जलन की समस्या हो सकती है। साथ ही, पेट फूलने, मरोड़, ऐंठन जैसी समस्या भी आम है।
इसके अलावा, विटामिन-सी के अधिक इस्तेमाल से आपकी किडनी पर भी काफी बुरा असर हो सकता है और इसमें स्टोन के बनने और बढ़ने का खतरा रहता है।
डॉक्टरों के अनुसार, इन संभावित खतरों के अलावा आपको डायरिया का भी खतरा हो सकता है।
इसके अलावा, सिर दर्द, बैचेनी और उलझन जैसी समस्या आम है।
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